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男性在熬夜後如何保健呢?

現如今,熬夜似乎已經是一種非常普遍且正常的現象了,雖然我們知道熬夜對於身體的危害,但是還是做不到不熬夜,面對電子產品的誘惑仍然還是抵抗不了。既然熬夜是我們難以避免的,那麼暗夜後的保養以及調養就顯得更為重要了。那麼男性在熬夜後如何保健呢? 熬夜 補足睡眠是重點 睡眠障礙是困擾夜班族的一個大問題。夜班族不得不夜裡上班,白天睡覺,但是白天的睡眠常常會受到日光、噪音等的影響,這使得夜......

  • 2018/07/02
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男性也要注意養生和保健

男性朋友一般都被認為的堅強的后盾,常常更在意的是事業的進取和前途的拼搏,而往往會忽視了一些健康的話題,實際上男性也要注意養生和保健,否則人到中年則可能面臨“花錢買健康”的窘狀。 1、盡量少吃些油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動......

  • 2018/02/18
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