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三種睡姿影響性能力 男人挽救性能力十行為

俗語說:坐有坐姿,站有站姿,其實除了坐姿與站姿之外,我們也要注意好睡姿哦,因為床上的睡姿也一樣會對我們的性保健有一定的影響。所以,為了我們的高質量的性愛,為了女人能夠在做愛中高潮連連,建議大家調整好自己的睡姿哦,有些睡姿可會影響你的性能力的,不過有些睡姿對性功能是有好處的,下面就來了解下吧。

三種睡姿影響性能力

睡姿1:仰臥
就像當年魯迅先生筆下的那個睡姿成“大”字形的女人一樣,作為男人,我們其實最好在睡覺的時候採用這種姿勢。
男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。
睡姿2:俯臥
很多男人都喜歡趴在床上睡覺,可能這種方式會讓我們覺得睡起來會更舒服一些。
但事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活。陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
睡姿3:右側臥
經常聽到左側臥姿睡覺會對我們的心臟造成很大的壓力,所以我們最好採用“右側臥”方式。
右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。

男人挽救“性能力”的10行為

1、性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
2、要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
3、每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
4、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
5、努力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
6、經常運動,特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
7、要注意外表的年輕化,老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
8、飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
9、在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。
10、要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
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