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八招讓男人性力更持久 做愛前吃雞蛋提高性力

不少男人很不注重保健養生,慢慢連“床上運動”都無法讓自己滿意,夫妻之間的性愛不再和諧。下面小編就為你介紹幾個能讓男人變的更持久的方法,希望能幫助到你。

1、控制興奮

性反應過程分為四個階段,興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右​​即可。

2、調節呼吸,減低“性壓”水平

告訴他可在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重複這個程序,習慣上的2~3分鐘的性交就會延長2~3倍的時間。

3、性前吃雞蛋

雞蛋能提供充足的維生素B,這是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張,維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B,不僅能笑對壓力,還有助於他在臥室裡從容行事,減少焦慮的發生。

4、降低陰莖的敏感程度

一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使陰莖堅挺,做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。

5、強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後採取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放鬆,反复幾次。

6、用冷水給陰囊降溫

在做愛之前,幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下,使之發生收縮反應,注意不要濕到陰莖上,在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒,會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。

7、按壓尿道

當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的慾望得到抑制。

8、自我訓練

自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
以上8招能幫助男人在床上更持久,找回自信,重塑男人雄風。當然,工作再忙,應酬再多,也不能忽視身體健康,以上8招練起來吧!

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