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揭 !為什麼精米精面會降低性能力

隨著人們生活的不斷變好,人們開始吃那些精米精面等非常精緻的食物,但是很多人可能不知道,多吃這些精緻的食物會導致我們的性能力下降嚴重影響我們的健康。下面小編就來給大家好好說說這裡面的關係,想了解的可以進來看看。
其一,食物過於精細,在加工過程中的營養素丟失越嚴重,過於精細的食物可以引發血糖指數的升高,易誘發高胰島素血症,甚至引發高血糖,造成心腦血管疾病多發、血管動脈硬化等。因為人體的供血系統是一個整體,同樣可能累及陰莖的海綿體、勃起動脈及生殖系統的血管供血不足,從而影響性能力。
其二,越精細的麵食或者主食,其食物中的維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴重,因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2,含量最多的部分是在種皮上,維生素E在胚芽中。食物在加工過程中,越精細的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉。這些微量營養素的長期缺位,可能引起營養不良、貧血,出現口角炎、乏力等症狀,進而產生其他傷害。如導致雌性激素增加,雄性激素降低,造成睾丸活力下降,精子生成降低,同樣也影響到性能力。
專家表示,其實營養並非食物越精細越好,有沒有營養關鍵看飲食結構科不科學,膳食搭配合理與否,多樣化的膳食,科學的食物加工、安全的衛生食物,有規律的生活習慣等最為關鍵。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
魚翅
研究發現,魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外,若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。

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