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早泄男人怎么辦?看看怎么預防和治療

男性健康 (151)

早泄是生活中比較常見的一種性功能疾病,不僅影響了夫妻間性生活的和諧,還會對患者本身的心理造成傷害。那么有什么比較好的預防調理方法呢?下面給大家介紹男性早泄的預防及調理方法,供大家參考。

 

男性早泄的預防方法

 

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

 

注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精或者過早射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

2、早泄的預防要注重生活要有規律,加強體育鍛煉

如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

3、早泄的預防需注重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放,從而導致了早泄的出現。

4、禁止手淫,節制房事,這些都是易導致早泄的因素。

早泄的預防需避免劇烈的性欲沖動,鎮江治療早泄專家提醒男性,應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損于健康,并不可取。

早泄的自我調理方法

1、戒煙戒酒:

長期抽煙會阻礙血液流入身體外圍,導致陰莖的血液循環不流暢,無法引起性反應,血液循環不良而造成陽痿等癥狀長期抽煙會引發糖尿病、高膽固醇和高血壓,陰莖血液不能循環而導致陽痿。

2、飲食調理:

飲食調理早泄是自我療法的重要部分,男性患者平時應該多吃些壯陽食物,多吃含鋅較多的食物,多吃含精氨酸的食物;如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

3、心理調理:

在早泄的病理中,心理因素是主要部分。如在性生活時,心理過于緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此早泄的調理,首先要有一個良好平穩的心態,消除不良的心理情緒,良好的心態對疾病的治療有著重要的作用。所以心理調里的作用不容忽視。

4、體育鍛煉:

平時男性朋友應該加強體育鍛煉、多運動。這樣有助緩解早泄癥狀;運動的強度根據個人的情況而定,但強度不宜過高,也不宜過低。如慢跑、游泳、爬山、球類運動、保健操、健身房鍛煉等都可以緩解早泄癥狀。

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