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男人吃什么補精子呢?一起來看看吧。

想要生出優質的后代,精子的質量非常重要,那么男人吃什么補精子呢?一起來看看吧。

什么食物最補精?

1、蛋類

蛋可以說是男性最好的精子補充劑,因為它含有很多的蛋白質、脂肪和各種身體所需的維生素。而且還含有男性所必須的鋅元素,鋅是精子的重要組成部分。這就是所謂的吃什么補什么了。

2、果仁

果仁可以有效的促進男性性激素的分泌,可以使得它更加的規律化。其中又以核桃和大棗的功能最好,可以起到補腎、補血、和潤肺的功能。在前面我們有說道維生素,維生素可以促進細胞更新,簡單來說就是可以幫助身體將舊的細胞代謝掉,并生成新的細胞。新鮮的蔬菜和水果就可以達到這個效果。

3、洋蔥、大蔥

洋蔥和大蔥這類有刺激的食物,可以強烈的刺激男性的中樞神經,從而來達到刺激生精器官的功能。

4、韭菜

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韭菜是最好的“壯陽草”,這是大家都知道的事情。韭菜可以有效的溫補肝腎,助陽固精的效果非常好,所以在古代醫術上又稱之為“起陽草”,韭菜籽胃激性劑,可以起到固精、補陽等作用。非常適用于男性遺精、多尿的癥狀。

5、動物內臟

動物的內臟中含有比較多的膽固醇,膽固醇又是男性需要合成性激素的重要原料。其中還含有腎上腺素和性激素,可以促進男性的精原細胞的分裂和成熟。所以在日常建議適量的來食用動物的內臟,可以有效的幫助提升體內的雄激素水平。增加精液的分泌量,從而來達到提高性功能的目的。

6、鮭魚

含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。

7、生蠔

海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

 

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