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男性性功能的保健方法有哪些呢?

性功能對于男性朋友來說很重要,但是隨著男性年齡的增長,有不少中、老年男子生理機能減退,出現精力下降、性功能減退等現象。無疑給男性朋友帶來一定的煩惱,那么男性性功能的保健方法有哪些呢?

1、戒煙、戒酒維護他的性功能:慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。

2、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸:由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。

3、運動更顯男兒本色: 堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。

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4、適度手淫不是罪:大家要注意適度啊,一天多少次,或幾個一次,每人的性能力不同,身體素質也不同,所以沒有確切的數據,也眾說紛紜。不過可以確定的是,如果第二天無精打采,注意力不能集中,全身乏力,當然是過度了。適可而止,切記切記。

5、陰莖指壓法強化性能力:時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。 反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。

以上對男性性功能健康保健做了相關介紹,相信你一定有所了解了,希望對你有所幫助。專家提醒,男性性功能應該及早發現及早預防。

 

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