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這些提升性功能的食物你都吃過嗎?

提高性能力是許多中青年男性的愿望,有些人會選擇吃壯陽藥,有的人會選擇健身鍛煉,也有的人會食療來提升性能力。其中食療的方法是最為簡便的,而且比起吃壯陽藥也更安全,那有哪些食物是有助提升男性性功能的呢?

提高男性性功能的食物

1、松子

松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力,還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等癥狀者有較好療效。

2、核桃

核桃也有很好的壯陽作用,中醫認為核桃具有補腎健腦的作用,在藥用和食用方面都有很好的效果。

3、泥鰍

泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效,研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成,對調節性功能有不錯的效果。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、蝦

蝦肉不僅味道鮮美,食用和藥用功效都很高。中醫認為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉,有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。

5、牡蠣

牡蠣含有人體所需的多種微量豐富,如鋅、鐵、磷、鈣等,另外還含有優質蛋白、糖類及多種維生素。中醫認為牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功效。經常使用牡蠣有助提高性功能及精子的質量,對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的改善作用。

6、天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有的內分泌素和人的垂體激素相仿,能提升性腺的生物活性。天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收,對精子的形成有很好的促進作用。

天然蜂蜜食用時間也有講究,一般可以在飯前1~1.5小時或飯后2~3小時食用。清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水也是不錯的選擇,另外還能起到促進排便的作用。

7、韭菜

韭菜味道鮮美,營養豐富。中醫認為韭菜有溫補肝腎、助陽固精的作用,韭菜籽也有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,對陽痿、遺精、多尿等性功能障礙也有很好的輔助治療作用。

8、西紅柿

西紅柿含有豐富的微量元素,如鉀、鐵,還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質。番茄紅素有清除自由基的作用,是很好的抗氧化劑,除抗癌作用外還能提高精子質量。

9、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀、鎂、維生素B6,鉀是維持心率、血壓等人體生命特征必需的元素;鎂和維生素B6有助維持紅細胞活力、增強人體免疫力。因此男性在早餐中可以添加香蕉作為食材之一。

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