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人到中年如何提高自己的性能力

人到中年如何提高自己的性能力?想必很多男人都會覺得自己過了30歲以后,性能力幾乎在直線下降,這也是為什么自己覺得自己一天天變老的原因。其實有辦法可以幫助男人恢復自己的性能力,比如下面的辦法就可以。
1、改變角色
年輕夫婦之間,總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細語地表達做愛的愿望。經過多年以后,妻子則可能變得積極主動,其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年齡階段,它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后,他可能更愿意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少后,雄性激素分泌相應增加,就有可能變得更加主動。
2、調整速度
年輕人的性行為表現得快速而激烈,他們很容易興奮,而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始后2–3分鐘即可達到高潮,而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現妻子正漸入佳境時,丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明,二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。
3、以做代看
年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起,但過了35歲以后,面對妻子的身體也可能不以為然了,他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮,而到了四十幾歲,這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛,以主動的表達代替被動的接受,將會獲得意想不到的效果。
在保證了以上的方法的基礎上,如果可以提高一些自己的性能力,更加可以幫助我們獲得幸福的生活。當然了,中年人不妨試試一些其他的辦法,比如飲食或者運動嗎,都可以有效的提高身體的素質和力量。

 

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