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緩解心理性早洩的措施

心理性早洩約占早洩總數的85-90%,是最常見的性功能障礙性疾病。很大一部分的早洩患者的病因是由于精神的因素導致的。心理性早洩可以通過一些措施得到很好的緩解。

增加溝通

早洩患者夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。偶然出現早洩,女方理應安慰,諒解,關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼,緊張,內疚心理,切忌埋怨,責怪男方。

房事有節

早洩患者要避免放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。可以根據自己的體制,在醫生的指導下用一些補益的藥物。不可私自使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

積極鍛煉

早洩患者要積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。多鍛煉增強體質也是心理性早洩怎麼恢復的重要一步。

心理疏導

早洩患者應該處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨,良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。性交不要有緊張,焦慮心理。

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