關注性功能障礙者:詳解「樂威壯」等壯陽藥品對性功能障礙患者的幫助

您所在的位置: 首頁 > 性功能障礙 > 男人受用一生的不老法則


男人受用一生的不老法則

20-30歲:少吃甜食,少飲酒,少吸香煙

這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,​​最好是少吃或戒掉。
由於這一年齡段的男人正是乾事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性,酒還能使血壓升高,導致患心髒病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量,而大量的酒精更會對人體精 子造成損害。
不要抽煙,抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,因此,這一年齡段的男人最好戒菸,如一時戒不了,應多吃胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等以減輕煙害。
要經常鍛煉身體,可以時常做做深呼吸,其好處會慢慢體現出來。為延緩肌肉衰老,只能多做運動。但運動項目的選擇頗有學問,只有那些更像娛樂的運動而不是高強度的訓練才對此有幫助,否則將會適得其反。這些運動既可促進體內多餘熱量的燃燒,又可維持正常的 物質代謝。如果此時不加緊時間鍛煉身體,70歲時體能就會下降三分之二。
這一年齡段正是成家立業的最佳時機。據統計,結婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業,合適的職業對壽命有著巨大影響。

30-40歲:勞逸結合,防止噪音,護好皮膚

進入而立之年,皮膚開始鬆弛,眼睛周圍開始出現皺紋。這時應該少曬太陽,經常塗抹潤膚霜,以防止皮膚乾燥。
這一年齡的男子所面臨的另一個問題是聽覺下降,這是工作和生活環境中的噪音造成的。如果你是音樂發燒友,就少聽一些重金屬音樂,在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中膽固醇的含量會隨年齡而升高,堵塞血管的低密度脂類物質也不斷增加,而有助廢物排泄的高密度脂蛋白卻在減少。因此,注意飲食便顯得尤為重要,切忌暴飲暴食。為增加高密度脂蛋白的含量,宜進食較為清淡的食物。要控制脂肪,構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%,但不得少於15%。

專家建議,這一年齡段的男性應該著手預防腎臟疾病,每天喝8到10杯清水。 35歲後,男人的小腹很容易凸起,體育活動時千萬不能三天打魚,兩天曬網。
成年男子諸事繁雜,情緒緊張已對進食量有所影響,如果不按時定量進餐而時常過飢過飽,可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠,而情緒與睡眠較差又會影響進食,從而形成惡性循環。在此種情況下多感疲憊不堪,自然又會影響性生活的和諧。當勞累與緊張時,很可能出 現頭暈氣短、精神渙散的現象,身體較弱者尤是如此。所以,在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋等,並註意均衡攝取多種營養素,才可使體內營養充足而精力充沛。

40-50歲:活動雙目,勤查身體,放鬆肌肉

這一時期最令人頭疼的問題是視力下降。糖尿病是導致失明的最常見病因,它會逐步損傷人體血管,甚至眼部。所以,應定期去醫院眼科做檢查。同樣,有這種危險的還有各種心血管疾病患者。平時不妨多做一些眼部練習,可以上下左右慢慢轉動眼球或是伸出手臂,用 大拇指在身體前畫8字,目光跟隨拇指移動。每天花15分鐘做這些練習,能夠有效預防老花眼和白內障。
許多男性會感到自己的性需求減退,其實這很正常,將目光轉到提高性生活質量上去。
繁忙的工作令人神經緊繃,利用簡單肌肉鬆弛法,以達到全身鬆弛狀態。方法如下:找個地方坐下,快速地拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘,然後再慢慢放鬆。反復進行肌肉收緊、放鬆動作,從頭、眼睛到腳趾,全身肌肉都可以進行。
改變幾年都不去醫院的壞習慣。許多男人不愛去看醫生,據統計,有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心髒病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

50-60歲:注意牙齒,鍛煉肌肉,多用大腦

醫學研究表明,人體內的膽固醇含量在50歲以後就會停滯,盡量少吃奶油麵包等高熱量食品,因為這一年齡段常容易長肉。

友情推薦:樂威壯性功能障礙壯陽藥品

相關日誌:

男人受用一生的不老法則:等您坐沙发呢!

给我留言

您必须 [ 登录 ] 才能发表留言!

    關於本站

    本站是關注性功能障礙患者的交資訊網站,發佈性功能障礙臨床表現如不舉,陽痿,早洩,不射精,逆行射精等問題的相關資訊,瞭解樂威壯等壯陽藥對性功能障礙患者的療效及使用心得分享。