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男性早泄的預防和保健方法

 

早泄是常見的男性性功能障礙之一。有關調查資料顯示,早泄的發病率僅次於陽痿,給廣大男性朋友帶來了極大的心理和生理負擔,嚴重威脅家庭生活的和諧美滿。那麽,男性早泄的預防和保健方法有哪些呢?

 

專家指出:對於早泄可以采用以下預防保健方法,運用得當或長期堅持,完全能避免早泄發生。

 

首先,要正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。

 

性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

 

其次,避免手淫,節製房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑製狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。

 

在飲食上:戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

 

積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。想了解更多相關知識,還可以閱讀:《怎麽治療男性早泄疾病呢?》。

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